今回は１行書くだけ日記をご紹介いたします。
人生を変えたいあなた もっと成長したいあなた そもそも自分は何がしたいのか迷っているあなた そんなあなたに読んでほしい本がこちらです。 ちなみに、結論は 1行日記を書きましょう。 そして継続して、振り返りましょう。 これが答えになります。
作者
伊藤 羊一 氏
この本の紹介
成長したいけどやり方が分からないあなた 人生を変えたいけどどうしたらいいかわからないあなた そんな方に読んでほしいのがこの本です。 ドラマのように大きな人生を変えるきっかけがあれば、人は変わるのかもしれません。 ですが、現実でそんなことは起きないし、起きては困るモノです。 生き方をドラマチックに変える出来事がなくても 毎日の仕事や生活の中に 成長するために必要なこと 自分がやるべきこと やりたいことを見つけるヒント これが、日々の生活にあるのです。 これに気づくことができれば、あなたはきっと成長できるはず、 なぜならば、変化の種はすでにあなたの手の中にあるのですから この本では、当たり前のことに気づかせてくれる一冊であり 見つけるための方法が書いてある本になります。 この本では毎日1行だけ日記を書きましょう。 ただそれだけのことで人生が変わると書いてあります。 これをすれば、 仕事ができるようになる。 自分のことが分かってくる。 自信が持てる。 自己肯定感が高まる。 じぶんの進むべき方向が見えてくる。 こんなメリットが分かると思います。
書評
この本から、一部ですが、ポイントをご紹介させていただきます。
１、なぜ、振り返る必要があるのか
振り返りの時間ほど大切な時間はない あなたは、日々を振り返る時間を持っています。 夜振り返ると鬱になるなんて言葉もあり、振り返るのをよすひともいるかもしれません。 もし成長したいとあなたがおもうのであれば、振り返る時間を作ることが大切です。 この時間をつくることで、自分のやりたいことが明確になり 心の底から自分の信じる道を進むことができるようになります。 振り返る時間を作ることで、日々自分との対話を繰り返すことになります。 この結果、自分への理解が深まり、自分を信じることできる 自己理解と自己肯定感を高めることができるそうです。 もし、やりたいことがない、こんなはずではないと思うのであれば、 これはチャンスだと思ってください。 現状に満足していないということは、この振り返りの最大のパワーになるのです。 成長の糧は、実は、1日のあらゆるところ、場面に転がっています。 それは、例えば、 きになるもの、 わくわくするもの うらやましいと思うこと この一つ一つを集め、これに対して、振り返り続けること、決して逃げることなく向き合うことで気付けを得ることができるようになります。 この、きづきの回数があなたの成長を決めるそうです。 こんなに様々な効果があり、とても重要な自己成長の場である振り返り 実は、継続してできている人はあまりいないそうです。 なぜ、こんな有益なことが継続できないのか それは、ハードルが高いことが原因のようです。 例えば、日記を書いて振り返るとしましょう。 この日記を書くことがすでにハードルが高くないでしょうか？ もし、あなたが実際に何年もできているというのであれば、その時点であなたは相当すごい人です。 こう書くとさらにわかりやすいかもしれませんが、 このようなことに詳しい方やできる人というのは、日記の書き方にこだわりはじめ、 日記を書くだけでも一苦労にしてしまう、 仕事で疲れて帰ってきてさあやろうというには、あまりにも面倒くさすぎるようになってしまうのです。 ただし この本のやり方は、非常にシンプルです。 1行だけ書きましょう。 これだけです。 このシンプルさがエンジンとなると思います。 ところがこう書くと人は勘ぐりますよね。 自分を成長させるためにはその1行に盛り込むべき特殊なすごい内容があるのではないか？ 特殊な方法で作成する1行ではないか というか、そもそも1行で成長できるわけないだろうと いうような勘繰りをすると思います。 安心してください。 本当にシンプルに1行書くだけです。 毎日、その日に起こったことを書く。 書いたことを振り返ってみる。 ただ、これだけ でいいそうです。 ちなみに、頭のいい人はこう言います。 そうか、1日の膨大な時間を一行にまとめることで、要約する力や要点を見つける力をみにつけるのだなと たぶん、それもありかもしれませんが、 この本で言いたのは、そうではなく 本当に1行、日々あったことを書くだけです。 ちなみに、1行で無理だったら、2行でも3行でもよいそうです。 ただし、分量が多いと阻害要因になるようです。 あくまでも続けることが大事と書かれています。 1行日記を始めてみましょう。
２、その具体的な方法とは
1行日記の具体的な方法をご紹介していくのですが、 方法論はこだわる必要はなく、自分のやりたいようにやっていきましょう。 一応やり方の説明をしておくと １、1行書くだけ シンプルに日々できるように簡単に1行だけにしましょう。 ちなみに、別に２でも３行でも構いません。 ただ、どうも、物足りないくらいがちょうどよいそうです。 ２、各場所はなんでもいい スマホでも、手帳でもなんでもOKですｌ ３、必ず文字にすること 頭に思い浮かべて終わりはやめてください。 必ず文字に書き起こしましょう。 ちなみに、手書きでもスマホでもOKです。 言葉にすることで、大事な体験を抽象化することができます。 各内容は日々のきになることでOKです。 例：ドキュメンタリーをみて、素晴らしいと思った これでOKです。 自分にとって、どんな意味があったのかを考えること これが大事です。 なんでもよい出来事で自分にとって、どう面白いか、 自分にとって、 という自問自答が大切です。 誰かに話を聞いたことから、 自分にとって、この領域に興味がある うらやましいとおもったことだが、実は自分はこういう思いがあるのだなという ところが大事です。 それは、やっているうちに、自分の興味ある領域、やりたいこと、行きたいところ、 なすべきことが見つかることにつながるかもしれません。 この本当に小さな気づきがあなたの成長につながるのです。 この小さな気づきから、なぜ、なぜ、を繰り返すことから、 自分のとるべきアクションに気づくことにつながるかもしれません。 その日に起きたことを言葉にする。 それを振り返ることで、気づくことができる。 これが大切です。 ただし、こう書くと、 なんだ、1行日記ではないではないかと思う人がいるかもしれません。 ただ、そうではないのです。 あくまでも起こすアクション、行動は1行の日記だけでよいのです。 この1行を眺めること、振り返ることが大事です。 ただ、行動は何度も言いますが、1行の日記を書くだけです。 ちなみに、この1行の日記を後で振り返ることが大事です。 そして、それにより、このプロセスにより、そして継続により あなたに変化を起こすきっかけにしてほしいのです。 1行日記を書くという作業を通して、自分に起こった出来事を客観視することができるのです。 これが大事だそうです。 そして、 自分に引き寄せて、考えるプロセスが重要なのです。 この出来事が自分にとって、こう大事なことだなと気づくことが大事です。 誰に言われたことでもない、自分だけの気づきになること 一連の振り返りによって、自分にとっての教訓ができる。 自分事として考えることができたものは記憶にも定着しやすくなる。 この振り返るためのツールとして 1行日記を使っていきましょう。
３、それでもできないあなたへ
上で書いたように、なんでも書いていいといわれると なかなかできない人も出てくるのが、世の常ですね。 そこで、ここでは、書くことが思いつかないあなたへ 型をご紹介いたします。 一応復讐です。 1行日記では １、やったこと ２、自分にとっての意味 ３、気づき の３つの段階で構成してほしいのです。 １、やったこと →実際に日記に書く部分でシンプルに起こった出来事と自分の心の動きを書くこと ２、自分にとっての意味 →やったことにおいて、つまりどういうことかを考えること ３、気づき →自分にとっての意味から気づいたこと、行動に移せることを書く もう少し詳しく書いていきます。 １、やったことについて この1行日記において、 シンプルに起こった出来事と自分の心の動きを書くことです。 各内容は何でもよいのです。 どんなことからも気づきがあるものです。 振り返ってそのことを思い出すために必要なことです。 ポジティブな表現でかくことも忘れずに ネガティブになると思い返すときにつらい ネガティブになるときは、ポジティブに変更しましょう。 ポジティブに書くことで幸福感も高めることができます。 ２、自分にとっての意味とは この1行から自分にとっての意味を探しましょう。 事実について、つまりどういうことなんだろうか？ 色々な物事を自分に引き寄せて、考えることが大事です。 特に良かったことを なんで良かったのかと考えることが非常に大事です。 そもそも○○とは何かとかんがえること これが大事な考えだととなる学者の方もいます。 この俯瞰した振り返りをすることが重要です。 この問いを立てることで、考えることができます。 これをさらに深ぼりし自分事として考えることが大事です。 ３、きづきについて このことを、気づいたことを気に留めることが大事です。 これを行動に起こすことであることが一番大事ですが、 行動に起こせなくても構いません。 小さな気づきを集めることで、いつか行動につながるかもしれません。 日々1行日記を書く中で、同じことを書く、思うことがあるかもしれません。 そのことに気づき、気づいたことを集め考えることで、行動につなげることができるかもしれません。 そして、それは、自分がこんなことを大事にしているのか こんなことを重要視しているのかということに気づけるかもしれません。 1行日記の その日の振り返りをして終わりではない 時間があるときは1行日記を取り出して何回も読み返すこと 前日のことを見返すことも大事 数か月前のことを見返すことも大事 これはどういうことだろうと考える？ これが大事です。 場合によっては、気づいたことがあれば、書き足すことはありです。 過去のことに気づいたことを書き足すことは大いにありです。 自分に問いかけ、自分の内面に気づくこと、そして行動につなげること これが大事です。
まとめ
1行日記を書くことから始めてみましょう。 そして、それを読み返すこと、振り返ることを癖づけましょう。 日々の小さな気づき、自分との対話のきっかけになることで、 大きなこと、自分の行動につなげることができるかもしれません。 これを続けることで、日々のことが具体的な言葉になる日が来るかもしれません。 この抽象的なこと、感情があなたの成長につなげることができるかもしれません。 この1行日記を続けることで、大きなあなたの財産になると思います。 ぜひ実践してみてください。 それでは
この記事は売る為のちょっとした工夫をまとめた記事になります。 売れなくて悩んでいる方はいませんか？ この間まで売れていたのに突然売れなくなってこまっていませんか？ 改めて、すぐできる小さな工夫をお伝えいたします。 今回は、そのことについてお話をしていきたいと思います。 今回の結論ですが、 少しずつ、できることをやって工夫を重ねていきましょう。 前回のその１は以下になります。 
自分の紹介をして恐縮ですが、 上記は私のアカウントですが、 メルカリでの取引で750の実績があります。 大きな数値ではありませんが、ある程度は経験してきたつもりです。 その視点で少しでもあなたに情報を提供できればと考え、記事を書いております。 また、私が初心者の時に苦労したことを、メルカリを始める人へという形で記事にしています。初めての方は参考にしていただけたら幸いです。 
値下げをすることはよくあると思います。 100円値下げをするとタイムラインに乗るという話もあると思います。 ただ、それだけでとどめるのはもったいないです。 いいねをしてくれている人がいるのであれば、コメントして値下げをしたことを伝えてみましょう。 コメントはいいねをしている人にも伝わります。 これを利用して広告宣伝代わりにしてみましょう。
配送は匿名配送にしましょう。 これは、大きな差につながると思います。 特に女性や住所を気にされる方など多岐にわたる方に 本当に選んでもらえるようになります。 よくあるのが、説明文も工夫し、買ってもらうために確認したら、 匿名配送でなかったため、泣く泣く断念したという話さえあるようです。 ここは経費をかけましょう。
すぐ売るのであれば、値下げに応じたほうが良いのですが、 そうすると利益を失う可能性があります。 相手も欲しいからダメもとで聞いてきている可能性がありますし、 コメントがつくということは、その商品の需要がある可能性が高いです。 そのまま、待つのもありでしょう。 ただ、値下げする気がないのであれば、本文にその旨を書いたほうがよいと思います。 
この記事は売る為のちょっとした工夫をまとめた記事になります。
売れなくて悩んでいる方はいませんか？
この間まで売れていたのに突然売れなくなってこまっていませんか？
改めて、すぐできる小さな工夫をお伝えいたします。
今回は、そのことについてお話をしていきたいと思います。
今回の結論ですが、
少しずつ、できることをやって工夫を重ねていきましょう。
ちなみに、今回の記事とは別に過去の
売るためのテクニックの一部をまとめたのが以下の記事になります。
商品名が検索されるように情報を盛り込みましょう。
例えば、新品、
１と一緒になりますが、
例えば、バーコードをスキャンして、説明文が表示されたら、そのまましゅっぴんしていませんか？
確かに楽です。
ちなみに私もたまにやります（笑）
ただ、もし売ることに苦労しているとすれば
説明文に工夫しましょう。
例えば、関連ワードを入れた説明文をいれる
本を出品しているとすれば、
説明文の下のほうに、こちらの作者は○○という本も執筆しております。
など、ほかの本を検索している人に一緒に見てもらえるようにすると大分変ります。
説明文に商品に関係するキーワードを考え、文章を作成して記載をしてみましょう。
ただし
#○○というようなやり方は避けましょう。
たまにやっていらっしゃる方がいると思いますが、
あれは、どうも
この記事は利益よりも大事なことを改めて確認するための記事になります。。
売れなくて悩んでいる方はいませんか？
この間まで売れていたのに突然売れなくなってこまっていませんか？
利益率にこだわることは大事ですが、きちんとトータルで稼げていますか？
今回は、そのことについてお話をしていきたいと思います。
今回の結論ですが、
多少の損をしても、最後に設ける手段もあるということをお伝えしたいと思います。
ちなみに、今回の記事とは別に過去の
売るためのテクニックの一部をまとめたのが以下の記事になります。
積み立て合計金額124,434円（含み益8434円） （前日比＋1,661円、1,25％）
この記事は今すぐ、メルカリでモノを売ってお金が欲しい人のための緊急手段を教えるための記事になります。 売れなくて悩んでいる方はいませんか？ この間まで売れていたのに突然売れなくなってこまっていませんか？ お金が入用になって困っていませんか？ 今回は、そのことについてお話をしていきたいと思います。 今回の結論ですが、 限界まで安くすることです。 ちなみに、今回の記事とは別に過去の 売るためのテクニックの一部をまとめたのが以下の記事になります。 